關心母乳媽媽健康的親友，往往擔憂餵哺母乳時會耗損氣血，不利媽媽身體康復，因而建議媽媽補奶粉，甚至轉全奶粉餵養。
如果因擔心餵母乳會令媽媽氣血損耗而放棄母乳，未免太可惜了。
《景嶽全書》：「婦人乳汁，乃沖任氣血所化，故下則為經(月經)，上則為乳(乳汁)。」
簡單而言，對育齡期的婦女，氣血除了供給我們日常能量所需，沒懷孕時就化為月經，懷孕時用以養胎，而生產後氣血則化為乳汁予嬰兒食用。
如果媽媽害怕哺乳耗損氣血而給孩子餵奶粉，便會給予身體不用造太多奶的訊號，那本來用來製造母乳的氣血則轉化為月經，對身體同樣是一種氣血損耗。
因此，你寧願寶貴的氣血化為甜美的乳汁，供孩子食用；還是提早化為經血，隨衛生巾丟進垃圾桶呢?
中醫認為，人的脾胃是氣血生化之源；氣血是由我們吸收飲食中的精微物質化生而成。
調補氣血，除了食療﹑處方中藥外，生活調護也是重要一環。家人可以待媽媽餵哺完畢後幫忙照顧孩子，使媽媽有充足的睡眠和休息，有利促進氣血恢復。而且，哺乳時刺激子宮肌肉收縮，有助惡露排出，對母親產褥期的恢復起著重要作用。
因此母乳喂哺與身體調理並非對立，只要懂得哺乳時怎麼調理，便不會阻礙媽媽身體的康復。
謝嘉雯中醫師
香港註冊中醫
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