很多媽媽都會有這樣一個疑問，就是如果喝了酒精飲料，是否不能餵哺母乳呢？尤其現在很多在職女性，於社交場合或工作上，均有機會接觸酒精類飲品或食物，作為母乳餵哺媽媽應該如何應對？
我必須說清楚，不攝取酒精永遠是最安全的方案，
但這絕不代表不可以淺嚐一點。作為醫生，我們不能籠統的說不能飲酒，事情必須要有真憑實據，所以我們必須從基本知識說起。
正常情況下，當媽媽喝了酒精飲品，酒精會於30至60分鐘內運送到血液。由於酒精在血液和母乳間能夠自由流動，言下之意喝下的酒精將於約30至60分鐘的時間出現於母乳內。此外，酒精的種類、喝酒的速度、一同吃下的食物、及媽媽的體重，亦會影響酒精在體內的濃度。
當母親不再攝取酒精，血液內內的酒精含量會隨之而降，母乳內的酒精含量亦然。由於母乳不會儲存酒精，隨著時間的過去，母乳的酒精含量會於特定時間內消失，這主要取決於母親的體重。母親體重越高，酒精的移除速度越快。
此外我們亦需要理解基本的量度單位，什麼是『標準酒精飲料單位』？每個國家的定義也不同，譬如在美國，一標準酒精單位是14克；在澳州和歐洲，一標準酒精單位是約10克。假設以十克為一酒精單位，這代表了你大約可以飲用：
一份350ml的啤酒 （5% alc/vol）
一份100ml的紅酒或白酒 （12% alc/vol）
一份25－30ml的烈酒 （40% alc/vol）
而不超標。平均計喝下的酒精會於一小時左右被身體分解。有個方便的計發，就是每一標準酒精單位，身體需要兩小時清除。
理論過後，就要懂得如何應用。我重申，我不鼓勵母乳媽媽經常喝酒（即使是普通人也不應該經常喝酒吧），已有研究證明過量喝酒會影響嬰兒的身高及體重發展。
在產後的頭四至六星期
由於嬰兒及媽媽均需要捕捉適合自己的餵哺規律，嬰兒的器官仍在發展中，奶量亦未完全穩定，故不建議媽媽於此期間攝取酒精。當嬰兒建立了較為穩定的餵哺時間（一般每餐隔3－4小時左右），母親便可以於餵哺完後，選擇攝取一標準酒精份量的飲料，如可以佐以小食更佳。一些坊間傳聞，例如飲用黑啤（stout beer）會增加奶量，或泵完即棄（pump and discard）能夠加快酒精消失的速度，均是不正確的。
如果你預期會有機會多飲一點，請務必於之前泵出嬰兒一餐的所需，或動用後備冷藏母乳。如乳房因缺乏嬰兒吸啜而感到腫痛，可以把乳房內的母乳泵走棄掉，以維持往後的產量。媽媽亦要有心理準備，喝酒以後盡量不要跟嬰兒同睡，以免發生危險。由於過量的酒精會令身體生產母乳的速度減慢，仍是那句，淺嚐可以，豪飲不智。
那麼有些媽媽會問，可否以奶粉取代一餐？ 答案是：『絕無必要！』
一餐半餐有絲毫酒精的母乳，仍然比奶粉優勝，當然，媽媽必須嚴守紀律，你若不重視自己的身體，又怎能給寶寶最好的健康呢？
蔡國淦醫生 Dr. Choi
家庭 / 醫學美容醫生
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